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头发掉的多怎么缓解?

头发掉的多怎么缓解?不少人在生活中头发都有掉落的情况,多和少的概念又是另一种情况,掉头发属于正常现象,但是头发如果掉的过多,导致头发开始稀疏,那么就要好好重视起来,因为你已经脱发了!

   头发掉的多怎么缓解?不少人在生活中头发都有掉落的情况,多和少的概念又是另一种情况,掉头发属于正常现象,但是头发如果掉的过多,导致头发开始稀疏,那么就要好好重视起来,因为你已经脱发了!下面跟随南京新生植发医师一起来看看怎么缓解掉发多吧。

头发掉的多怎么缓解

  1、适度洗头

  专家表示,洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜,洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

  洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。如用吹风机,要注意吹出的风温度不能太高,过高温度不仅对头发不好,而且损伤头皮。

  2、避免暴晒

  日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。

  3、避免过度压迫、牵拉头发

  过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发,因此,束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

  4、公共泳池游泳带泳帽

  公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆,更易脱落,在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发,并使用护发素,加强保养。

  5、营养均衡,保证睡眠

  脱发患者应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。睡眠质量不好的人更易脱发,因此,建议脱发患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,这样有助于改善脱发。

  以上就是南京新生植发医师为大家介绍的缓解掉发多的方法,大家对脱发、植发方面有任何的疑问,可以在线咨询我们的新生植发医师。

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